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출산-후-운동
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386874 4 года назад 10:45[산후운동] 출산 후 처음하는 복부 운동 / 복직근이개 회복운동으로 안전하게 운동해요.
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2 года назад
142582 2 года назад 14:39관절에 무리 없는 쉬운동작으로 체지방 빼드립니다. (부모님, 산후운동, 왕초보 추천)
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3 года назад
55431 3 года назад 3:44출산 후 운동은 언제부터 할 수 있을까요? 추천 운동과 주의사항까지!
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96256 3 года назад 20:30산후운동: 출산직후~2주까지, 꼭 해야 하는 기본운동!! 조리원에서 하는 내몸 회복 호흡과 스트레칭
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![[건강한 회복, 산후운동] 앉아서하는 전신 스트레칭](https://i.ytimg.com/vi/UlkaeK0mQx8/mqdefault.jpg)
1 год назад
6487 1 год назад 14:43[건강한 회복, 산후운동] 앉아서하는 전신 스트레칭
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3 года назад
87060 3 года назад 13:25출산후 회복 운동 Step1: 전신 스트레칭 10m
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260018 4 года назад 50:01건강한 회복을 위한 50분 산후요가 / 교정요가 / 회복요가 / 골반교정 및 근력회복 by.지음요가(jiumyoga)
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3 года назад
20018 3 года назад 16:38출산후 회복 운동 Step2: 전신 스트레칭 15m
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3 года назад
22644 3 года назад 12:42출산후 운동 Step1: 지방 빼는 유산소 운동 10m
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179516 5 лет назад 15:01골반 교정을 돕는 15분 산후요가 / 골반교정 / 골반균형 / 하체순환 by.지음요가(jiumyoga)
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58127 4 года назад 14:28[산후운동] 출산 후 처음하는 골반 교정 스트레칭/ 골반교정/ 또치홈트 /산후요가
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4 года назад
87094 4 года назад 15:11복부 회복을 돕는 15분 산후요가 / 복직근이개 회복호흡 / 산후 복부운동 / 장요근 강화 / 허리통증 완화 by.지음요가(jiumyoga)
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![[출산후다이어트] 출산 3개월 이후▶복부&코어 안정화 운동 | 출산후 뱃살? 지방빼는것보다 속근육부터 채워나가야해요!](https://i.ytimg.com/vi/L7UTx1olq-Y/mqdefault.jpg)
4 года назад
45042 4 года назад 12:15[출산후다이어트] 출산 3개월 이후▶복부&코어 안정화 운동 | 출산후 뱃살? 지방빼는것보다 속근육부터 채워나가야해요!
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5 лет назад
188415 5 лет назад 16:01등을 펴자! 어깨와 등을 풀어주는 15분 산후요가 / 어깨이완 및 손목강화 / 거북목 교정 by.지음요가(jiumyoga)