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출산후-운동
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![[산후운동] 출산 후 처음하는 복부 운동 / 복직근이개 회복운동으로 안전하게 운동해요.](https://i.ytimg.com/vi/wVWOYXdAjvM/mqdefault.jpg)
4 года назад
387352 4 года назад 10:45[산후운동] 출산 후 처음하는 복부 운동 / 복직근이개 회복운동으로 안전하게 운동해요.
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2 года назад
142774 2 года назад 14:39관절에 무리 없는 쉬운동작으로 체지방 빼드립니다. (부모님, 산후운동, 왕초보 추천)
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3 года назад
96417 3 года назад 20:30산후운동: 출산직후~2주까지, 꼭 해야 하는 기본운동!! 조리원에서 하는 내몸 회복 호흡과 스트레칭
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260252 4 года назад 50:01건강한 회복을 위한 50분 산후요가 / 교정요가 / 회복요가 / 골반교정 및 근력회복 by.지음요가(jiumyoga)
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87160 3 года назад 13:25출산후 회복 운동 Step1: 전신 스트레칭 10m
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![[건강한 회복, 산후운동] 앉아서하는 전신 스트레칭](https://i.ytimg.com/vi/UlkaeK0mQx8/mqdefault.jpg)
1 год назад
6513 1 год назад 14:43[건강한 회복, 산후운동] 앉아서하는 전신 스트레칭
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3 года назад
55509 3 года назад 3:44출산 후 운동은 언제부터 할 수 있을까요? 추천 운동과 주의사항까지!
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3 года назад
22659 3 года назад 12:42출산후 운동 Step1: 지방 빼는 유산소 운동 10m
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179766 5 лет назад 15:01골반 교정을 돕는 15분 산후요가 / 골반교정 / 골반균형 / 하체순환 by.지음요가(jiumyoga)
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3 года назад
20037 3 года назад 16:38출산후 회복 운동 Step2: 전신 스트레칭 15m
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188610 5 лет назад 16:01등을 펴자! 어깨와 등을 풀어주는 15분 산후요가 / 어깨이완 및 손목강화 / 거북목 교정 by.지음요가(jiumyoga)
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![[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)](https://i.ytimg.com/vi/nQlbDogfCpE/mqdefault.jpg)
5 лет назад
22156081 5 лет назад 19:18[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)
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![[산후요가] STEP7. 무리없는 산후코어운동 100일전에 할 수 있는 근력운동, 산후다이어트](https://i.ytimg.com/vi/ScuWVu37Tf0/mqdefault.jpg)
4 года назад
134612 4 года назад 27:29[산후요가] STEP7. 무리없는 산후코어운동 100일전에 할 수 있는 근력운동, 산후다이어트