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최적의-운동
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6090 3 месяца назад 8:30최적의 건강을 위해 어떻게 트레이닝을 계획하면 좋을까?
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54443 4 месяца назад 2:07근육 성장을 위한 최적의 세트량
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2102584 1 год назад 10:44뇌과학자가 추천하는 최적의 운동-학습 루틴 | 1분 운동법, 아침 운동 vs 저녁 운동, 운동과 집중력&학습 능력
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19722 2 года назад 1:01다이어트할 때 최적의 운동 시간은?
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37483 2 недели назад 39:55노년기 최적의 운동은 이 운동법 4가지면 충분합니다 운동을 잘못하면 해롭습니다 l 고령자에게 이로운 운동 네가지｜노후건강｜삶의지혜｜건강가이드｜행복노년
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15910 4 месяца назад 6:59러너들을 위한 최적의 근력운동 프로그램
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4 года назад
824 4 года назад 4:59근비대를 극대화하는 근력운동 숙련도에 따른 최적의 운동선택┃초중급자는 기본 운동에 집중! 숙련자는 다양한 운동에 집중!┃근비대 극대화 전략 #16┃ESP ♥
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1660094 1 год назад 12:0630년 연구하고 알아냈습니다. 뇌과학자가 직접 실천하는 최적의 운동법 (박문호 박사 1부)
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3568 4 года назад 4:24근비대(근육증가, 득근)를 극대화하는 최적의 운동빈도(빈도/근육/주)┃근비대 극대화 전략 #3┃ESP ♥
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1694 4 года назад 4:21근비대(근육증가, 득근)를 극대화하는 최적의 운동노력강도┃내적집중과 실패지점 여유횟수┃근비대 극대화 전략 #7┃ESP ♥
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3 года назад
805 3 года назад 4:52복부 근육의 근비대를 극대화하는 최적의 운동선택┃목표근육: 복직근, 복사근┃근비대 극대화 전략 #23┃ESP ♥
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1161 4 года назад 5:14근비대(근육증가, 득근)를 극대화하는 최적의 운동가동범위┃최대가동범위 VS 부분가동범위┃근비대 극대화 전략 #6┃ESP ♥
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7202 4 года назад 4:10근비대(근육증가, 득근)를 극대화하는 최적의 운동중량(무게, 강도)┃저중량&고반복 VS 고중량&저반복┃근비대 극대화 전략 #1┃ESP ♥
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3219 3 года назад 3:48과학적으로 증명된 근육량 증가를 위한 최적의 세트수
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1740289 4 года назад 6:04'근육량 증가'를 위한 최적의 '세트 수'를 알아봅니다 (+반복횟수/중량 설정하는 방법)
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973 3 года назад 4:24팔 근육의 근비대를 극대화하는 최적의 운동선택┃목표근육: 이두근, 삼두근┃근비대 극대화 전략 #24┃ESP ♥
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2250 4 года назад 3:57근비대(근육증가, 득근)를 극대화하는 최적의 운동순서┃근비대 극대화 전략 #5┃ESP ♥
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1068 3 года назад 4:58가슴 근육의 근비대를 극대화하는 최적의 운동선택┃목표근육: 대흉근┃근비대 극대화 전략 #19┃ESP ♥