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초보자-하체운동
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![무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]](https://i.ytimg.com/vi/YIaJWBmGSoc/mqdefault.jpg)
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2413262 1 год назад 19:57무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
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1216940 3 года назад 11:14하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴
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383807 1 год назад 5:37하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴
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84681 2 года назад 10:45(스쿼트, 런지 없는) 초급 하체 운동 10분 루틴 - 힘들진 않은데 자극이 너무 좋아요!!
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320198 3 года назад 10:04무릎 통증 없이 앉아서 하는 초보자 하체운동 루틴!
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![무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트]](https://i.ytimg.com/vi/LzQYx4qzaDQ/mqdefault.jpg)
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253480 1 год назад 16:54무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트]
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838988 4 года назад 16:29🏅요일별운동🏅 금요일 하체집중 근력운동 15분 루틴!
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323 2 дня назад 20:23이 날 만큼은 하체충이 되어봤습니다(아님ㅋㅋ)ㅣ언더아머 기브앤레이스
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80688 3 года назад 15:41매일 할 수 있는 초보자 하체 운동 | 10분 맨몸운동 루틴
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75426 2 года назад 10:46초중급자들을 위한 하체운동루틴(김명섭관장의 쉽고 구체적인 하체루틴ㅡ레그익스텐션,레그프레스,레그컬,스쿼트방법)
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462830 2 года назад 9:02헬스 초보자의 '근육량'을 폭발적으로 늘려주는 하체 운동 루틴
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278703 1 год назад 9:27【하체루틴】 헬스초보 운동순서, 이대로 따라하세요!! 운동루틴+반복수+무게+휴식시간
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173273 1 год назад 7:32【하체루틴】 헬스장 '기구 3개는' 꼭 하세요! 헬스초보를 위한 BEST3 운동
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2449971 3 года назад 10:20제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)
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3 года назад
848322 3 года назад 9:11힘들고 재미없다고? 하체 운동의 중요성! | 운동이야기 22화
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918372 1 год назад 3:58무릎이 10개면 해라!