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척추요가
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328750 4 года назад 14:36척추에 좋은 요가 스트레칭 | 허리강화운동, 허리 스트레칭
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![[서리요가#154] 허리통증을 줄여주는 32분 요가 / 척추측만증, 허리디스크](https://i.ytimg.com/vi/0Y5Du-34QPk/mqdefault.jpg)
4 года назад
346362 4 года назад 32:16[서리요가#154] 허리통증을 줄여주는 32분 요가 / 척추측만증, 허리디스크
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6 лет назад
868410 6 лет назад 28:42건강한 척추를 위한 요가 (요통 · 허리통증 · 좌골신경통) | 25분 통증 완화 요가 | 요가소년 088
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2 года назад
200368 2 года назад 20:00건강한 허리를 위한 요가 스트레칭 | 허리강화운동, 허리에 좋은 운동
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![[서리요가#77] 골반순환, 척추교정 / 몸이 진짜 시원해지는 41분 전신요가 / 하체부종완화, 허리라인정리](https://i.ytimg.com/vi/Y1NoZoPrJrY/mqdefault.jpg)
5 лет назад
226522 5 лет назад 41:57[서리요가#77] 골반순환, 척추교정 / 몸이 진짜 시원해지는 41분 전신요가 / 하체부종완화, 허리라인정리
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4 года назад
1095430 4 года назад 19:20굽은 등, 굽은 어깨를 교정하는 스트레칭 | 자세교정 ・ 척추교정 요가
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4 года назад
45750 4 года назад 54:05척추의 건강을 유지하고 허리 통증을 완화시켜주는 기초요가 | 1시간 요가 | 요가소년 340
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4 года назад
237810 4 года назад 18:10허리 건강에 좋은 요가 | 등 & 허리 스트레칭, 허리통증 완화 운동
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332 2 дня назад 23:15하루챙김요가#136 (23분) 어깨,척추 기반 다지기! 근력 강화 요가
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1 год назад
336332 1 год назад 24:13어깨, 등 쫙 펴주는 요가 | 몸 라인 예뻐지는 체형교정 스트레칭, 자세 교정 스트레칭
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3 года назад
117593 3 года назад 19:48건강한 허리를 되찾는 요가 스트레칭 (허리통증 · 통증예방 · 척추건강) | 20분 인요가 | 요가소년 390
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5 лет назад
74326 5 лет назад 10:56(재녹음) 하루10분 척추교정 요가수련 / 허리통증완화 / 허리강화 by.지음요가(jiumyoga)
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![[서리요가#143] 골반교정부터 어깨,허리스트레칭까지 다 풀어주는 43분 요가](https://i.ytimg.com/vi/iYmQjBZ04y4/mqdefault.jpg)
4 года назад
388339 4 года назад 43:07[서리요가#143] 골반교정부터 어깨,허리스트레칭까지 다 풀어주는 43분 요가
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4 месяца назад
44298 4 месяца назад 23:50유연한 허리를 위한 요가 스트레칭 | 허리에 좋은 운동, 허리강화운동
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![[서리요가#117] 앉아서 하는 요가 / 고관절과 척추 건강을 위한 26분 요가 / 데일리요가](https://i.ytimg.com/vi/AHasgA4OvXQ/mqdefault.jpg)
4 года назад
562001 4 года назад 26:27[서리요가#117] 앉아서 하는 요가 / 고관절과 척추 건강을 위한 26분 요가 / 데일리요가
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![[서리요가#26] 전신스트레칭, 허리통증완화 / 천천히 진행되는 40분 요가 / 모든레벨](https://i.ytimg.com/vi/-PCYdMvO3qM/mqdefault.jpg)
5 лет назад
1870837 5 лет назад 37:19[서리요가#26] 전신스트레칭, 허리통증완화 / 천천히 진행되는 40분 요가 / 모든레벨
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3752 1 месяц назад 30:04허리통증 줄여주는 데일리루틴 l 척추건강 요가 l 허리디스크 운동
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![[서리요가#116] 척추스트레칭 / 복부를 날씬하게 38분 디톡스요가 / 전신요가](https://i.ytimg.com/vi/ZUokeBMaQIY/mqdefault.jpg)
4 года назад
119798 4 года назад 37:28[서리요가#116] 척추스트레칭 / 복부를 날씬하게 38분 디톡스요가 / 전신요가
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![[서리요가#186] 일주일 요가하기2/ 척추움직임과 허리/ 허리건강을 위한 36분 요가](https://i.ytimg.com/vi/HRqFmGmpXvM/mqdefault.jpg)
4 года назад
49855 4 года назад 36:29[서리요가#186] 일주일 요가하기2/ 척추움직임과 허리/ 허리건강을 위한 36분 요가