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척추기립근-이완
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2673779 4 года назад 8:59과학적으로 검증된 허리 스트레칭! 8분이면 그냥 끝! 허리 아프신 분들 필독!
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286437 5 лет назад 6:35기립근이 항상 당기고 뻐근해요ㅠㅠ - 페인랩이 말하는 통증이야기
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40677 1 год назад 11:50이유 없이 ‘등-허리'가 결리고 아프다면? ‘이 근육’이 뭉쳐있단 뜻입니다! 송영민의 바른자세만들기 #132 - 척주기립근 운동
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3738033 7 лет назад 8:59허리 좋아지는 스트레칭 BEST모음
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27338 1 год назад 3:49기립근이 당기고 뻐근할 때 필수시청!!
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2521 4 года назад 15:05척추 기립근 통증 ,단계별 스트레칭 접근. 척추기립근 강화운동으로 안정성 찾기!
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1942 2 года назад 9:58허리 통증 잡는 스트레칭, 운동! 집에서 해보세요!(척추기립근, 요방형근, 장요근)
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45 1 год назад 2:19척추기립근 활성 근막이완
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32860 7 лет назад 1:12골반전방경사에 좋은 스트레칭(척추기립근)
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![척추기립근 키우기 운동 팁 [무엇이든 물어보세요] 20191010](https://i.ytimg.com/vi/uzOSX18jA8M/mqdefault.jpg)
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7706 5 лет назад 4:21척추기립근 키우기 운동 팁 [무엇이든 물어보세요] 20191010
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204515 2 года назад 9:00【근막이완】 '허리통증' 있다면 꼭! 따라해야 하는 방법
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5473 1 год назад 4:44척추 튼튼 척추기립근 스트레칭!! MBN 230802 방송
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330762 4 года назад 14:36척추에 좋은 요가 스트레칭 | 허리강화운동, 허리 스트레칭