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중둔근-강화운동
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841082 5 лет назад 8:07중둔근 운동 하다 골반 허리 통증 생기기 전에 보세요 힙딥 중둔근 강화운동 제대로 알기
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1079412 5 лет назад 23:05ENG)중둔근운동 20분 홈트 이걸로 끝!!! (골반교정, 틀어진골반, 승마살, 힙업) | Gluteus medius exercises at home
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3 года назад
4221043 3 года назад 12:12한번만해도 볼륨 살아나는 둔근운동, 애플힙, 힙딥, 중둔근, 피치힙
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15736615 5 лет назад 18:36허벅지살, 승마살, 힙딥, 하체운동 한방에 해결! 애플힙 일등공신 중둔근운동! (한번만해도 효과보장!)
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73522 3 года назад 4:51중둔근 강화를 위한 크램쉘 운동(조개 운동) 100% 효과를 얻을 수 있는 방법
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16467 2 года назад 1:04엉덩이 기억상실증 예방 ＜중둔근＞ 강화 운동법! MBN 220726 방송
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![[절대고수]허리아파!동주쌤만 믿고 따라해봐! ''엉덩이 근육'만 키워도](https://i.ytimg.com/vi/uCAR2R29-5U/mqdefault.jpg)
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44 19 часов назад 9:14[절대고수]허리아파!동주쌤만 믿고 따라해봐! ''엉덩이 근육'만 키워도"허리통증"해결|허리 아프신분들 필수시청|안보면 후회👍👍👍
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33168 1 год назад 12:44좌골신경통 엉덩이 통증 스트레칭 보다 중둔근 강화운동 하세요(골반높이 차이 나시는분 필수)
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595086 1 год назад 11:18이 운동 매일 했더니 무릎통증 99% 사라지고 20대 다리처럼 튼튼해졌어요.
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26853 4 года назад 1:35골반 통증 예방에 좋은 ★중둔근강화운동 #1★
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692464 1 год назад 7:17딱 2분!! 이렇게 했더니 무릎통증이 99% 사라졌어요
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94313 9 месяцев назад 10:18효과좋은 엉덩이운동 힙업루틴 다리가 이뻐지는 동작
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1999595 5 лет назад 20:05중둔근 운동 베스트 운동 5가지 (feat.골반교정, 골반안정, 힙업)
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![단기간 최고의 힙업운동 BEST5 [힙딥운동/중둔근운동]](https://i.ytimg.com/vi/oB-PmMdKAVA/mqdefault.jpg)
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3766842 6 лет назад 16:07단기간 최고의 힙업운동 BEST5 [힙딥운동/중둔근운동]