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중년하체근력강화
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![무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]](https://i.ytimg.com/vi/YIaJWBmGSoc/mqdefault.jpg)
1 год назад
2406614 1 год назад 19:57무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
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10 месяцев назад
35102 10 месяцев назад 14:19걷기대신 꼭하세요, 하체근력 강화하면 무릎도 보호하고 뱃살도 빠집니다 / lose belly fat | 제로요가 Joanne
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1 год назад
716 1 год назад 9:38중년 하체 근력 강화 운동!│느리고 안전하게 허벅지 근력 강화│신장, 콩팥에 좋은 운동│전신 크게 열어주고 허리 근력 강화│중년 - 시니어 운동
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2 дня назад
54 2 дня назад 13:47“50대 이후, 이 운동 안 하면 무조건 낙상 옵니다”
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3 года назад
225406 3 года назад 13:18무릎통증, 층간소음없이 하체부실 탈출하기 (feat.10kg 감량)
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![[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'](https://i.ytimg.com/vi/TAajkq-17PE/mqdefault.jpg)
1 месяц назад
753903 1 месяц назад 18:45[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'
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10 месяцев назад
53 10 месяцев назад 1:51중년 이후에는 근력 운동을 추천!! 하체 근력 강화가 포인트★ MBN 240529 방송
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2 года назад
2569 2 года назад 9:56무릎통증 없이 누워서 하는 최고의 하체근력강화운동/하루9분 이 운동으로 엉덩이,허벅지 근력이 많이 생겼어요!/중년하체근력운동/잠자기전 누워서하는 하체운동/안전한 하체운동
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1 год назад
618916 1 год назад 14:50이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)