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정라레운동
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1 год назад
1854891 1 год назад 11:20무릎관절 무리없는 이 운동 무조건 하세요! 엉덩이 하체에 놀라운 변화가 생깁니다 [정라레]
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4 года назад
689572 4 года назад 10:38(실전편) 50대, 꼭 해야하는 운동. 집나간 근육 소환하는 전신근육운동 [정라레]
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11 месяцев назад
155231 11 месяцев назад 14:45직접 해보고 검증 했습니다. 혈당 스파이크 잡는 최적의 10분 운동! [정라레]
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4 года назад
206192 4 года назад 9:09매일하는 루틴 자세 1탄. 고지혈증, 당뇨에 좋은 운동 (feat. 엉덩이 기억상실증) [정라레]
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1 год назад
360221 1 год назад 10:57딱 3분간 다리를 흔들면 생기는 놀라운 일. 혈액순환 뻥 뚫리는 다리털기 운동 [정라레]
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2 года назад
1614285 2 года назад 11:11일본 장수마을 나가노현의 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능 [정라레]
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3 года назад
1196975 3 года назад 6:4220초만 버티세요! 한발로 서기만 해도 이런 증상이 좋아집니다. 50대 근력운동[정라레]
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4 года назад
54798 4 года назад 8:07고지혈증, 당뇨에 좋은 운동. 집에서 하는 근력운동. 6주 챌린지 2탄(feat. 바위자세) [정라레]
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162439 3 года назад 7:16돈 안들이고 쉽게 혈관을 튼튼하게 하는 운동. 혈관에 좋은 운동. [정라레]
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163384 1 год назад 12:2250세 이후, 이런 운동을 꼭 하세요. 알아두면 평생 써먹는 근력운동 [정라레]
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42650 4 года назад 8:44가만히 있어도 저절로 뱃살 빠지는 자세. 납작배 만들기. 6주 챌린지 3탄! [정라레]
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678148 1 год назад 13:58무릎관절에 무리 없는 이 운동을 꼭 하세요! 무릎에 가장 좋은 근력 운동. [정라레]
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4 года назад
28258 4 года назад 8:46Korean Yoga for Detox l 한의사가 추천하는 최고의 독소 배출 운동 [정라레 LARE]
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6 месяцев назад
408512 6 месяцев назад 53:45고지혈증 있을 때 꼭 피해야 하는 음식 외 고지혈증, 콜레스테롤 관리 모음집. 60분 재생 [정라레]
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102142 10 месяцев назад 11:32근감소증 막아주고 치료하는 특별한 음식. 근감소증에 좋은 음식 [정라레]
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29949 4 года назад 8:22내장지방 무조건 빼는 운동. 집에서 하는 근력운동. 6주 챌린지 4탄(feat.불길자세) [정라레]
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133280 1 год назад 10:25뇌를 에어로빅 시키는 뉴로빅 운동. 손끝치기의 놀라운 효능 [정라레]
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130565 1 год назад 10:55벽 대고 이 운동 무조건 하세요! 무릎에 무리없이 혈압, 혈당 관리하는 최고의 운동 [정라레]
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65199 4 месяца назад 12:0750세 이후, 꼭 해야 하는 운동. 슬로우조깅의 놀라운 효과 5가지 [정라레]
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![자기 전 하면 보약되는 운동 한가지. 방광에 좋은 골반저근 강화운동 [정라레]](https://i.ytimg.com/vi/iP-glssECyY/mqdefault.jpg)
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609734 3 года назад 8:07자기 전 하면 보약되는 운동 한가지. 방광에 좋은 골반저근 강화운동 [정라레]