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124235 3 года назад 2:10근력과 근비대를 유지하기 위한 최소한의 운동량
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153401 2 года назад 4:14나의 회복 가능한 최대 운동량(볼륨)을 안다면?!
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1214 5 лет назад 19:4331. 근력과 근육량증대를 위한 적정운동량(window of volume)은, #운동생리학, 운동생리학맛집, #엑서사이언스, #정일규,#한남대, #스포츠과학과, #근력,#근육비대,
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3319 10 лет назад 1:43'최적운동량 논란'에도 "주당 450분이상 운동해야 건강"
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745 4 года назад 8:02[곰프레슨#5] 중량운동의 강도설정 | 1RM ( Repetition Maximum ) | 운동 목적에 맞는 무게 설정 | 운동량 설정 | 증량의 원칙 ( AMRAP )