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이완-호흡-명상
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1229688 1 год назад 10:10누워서 하는 10분 명상 | 호흡명상, 마음챙김 명상 가이드
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116751 Трансляция закончилась 2 года назад 27:06수면유도 명상9 - 점진적 이완 명상 (PMR + 호흡 훈련)
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669433 7 лет назад 18:20이완명상, 스트레스 피로 해소, 복잡한 머릿속을 비우는 명상
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117785 1 год назад 14:3110분 명상⏳️몸이 이완되고 마음이 편안해지는 호흡명상 가이드 ㅣ 불안 스트레스 해소
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2235913 7 лет назад 21:11몸과 마음의 완전한 휴식을 위한 이완명상 (ASMR · 바디스캔 · 자기암시) | 20분 요가니드라 | 요가소년 044
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411662 Трансляция закончилась 2 года назад 28:01수면유도 명상 31 - 뇌신경계 이완 명상 (종합)
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354199 1 год назад 19:22초보자를 위한 기본 호흡명상 │ 숨결 따라가기 │유나명상연구소
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361349 4 года назад 15:55몸에 배인 긴장과 불안을 완화하여 삶의 질을 높이는 심신 이완명상, 불면증 해소, 자율이완법
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153338 Трансляция закончилась 2 года назад 22:51수면유도 명상6 - 호흡명상 (아랫배)
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586154 3 года назад 7:435분 명상 - 인생을 180도 바꾸는 습관 (호흡명상 가이드)
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288941 2 года назад 12:37좋은 기운을 끌어올리는 공간 현존 명상 (편안한 이완 + 맑은 각성 = 집중력 강화)
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1092604 2 года назад 10:52마음이 평온해지는 10분 명상 | 스트레스 해소, 호흡 명상 가이드
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95304 Трансляция закончилась 2 года назад 24:30수면유도 명상14 - 이완을 위한 시각화 명상 (숲 + 조약돌)
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3448558 5 лет назад 7:135분 호흡명상 - 뇌를 위한 최고의 휴식법 (스트레스 해소, 뇌 피로회복)
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![[곰호흡]🧸설명필독❗️딱! 10분만 따라 해보세요! 답답함과 괴로움에서 해방됩니다. 21일동안 매일 10분씩만 ▶10분만에 스트레스해소 호흡명상, 수면 숙면 불면](https://i.ytimg.com/vi/bWIT2If5X8k/mqdefault.jpg)
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597485 2 года назад 18:29[곰호흡]🧸설명필독❗️딱! 10분만 따라 해보세요! 답답함과 괴로움에서 해방됩니다. 21일동안 매일 10분씩만 ▶10분만에 스트레스해소 호흡명상, 수면 숙면 불면
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104090 1 год назад 20:18초보자를 위한 숫자세기 호흡명상 │ 호흡과 친해지기 │유나명상연구소
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![[5분] 마음을 다스리는 호흡명상 ㅣ 마음진정, 피로회복, 스트레스해소, 집중력](https://i.ytimg.com/vi/VwERiv2CxRI/mqdefault.jpg)
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385681 5 лет назад 6:52[5분] 마음을 다스리는 호흡명상 ㅣ 마음진정, 피로회복, 스트레스해소, 집중력
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5687 1 год назад 15:35긴장된 몸을 이완시켜주는 명상과 호흡 | 15분 간편체험
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![🧘🏻♂️ [10분명상가이드] 마음이 비워지는 호흡법 ▶하루 10분 명상 ▶하루10분명상 / 최소 21일 반복하면 명상이 습관화 됩니다](https://i.ytimg.com/vi/A9l2JO59czA/mqdefault.jpg)
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217194 2 года назад 12:04🧘🏻♂️ [10분명상가이드] 마음이 비워지는 호흡법 ▶하루 10분 명상 ▶하루10분명상 / 최소 21일 반복하면 명상이 습관화 됩니다