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요일별-운동
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![[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동](https://i.ytimg.com/vi/URVOrAxBDq0/mqdefault.jpg)
3 года назад
1670052 3 года назад 24:32[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동
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![[ENG] 🏅요일별운동🏅 화요일 등/허리 군살 모조리 파.괴.한.다💥 등운동 루틴](https://i.ytimg.com/vi/4t9u85AHQR0/mqdefault.jpg)
3 года назад
787661 3 года назад 19:17[ENG] 🏅요일별운동🏅 화요일 등/허리 군살 모조리 파.괴.한.다💥 등운동 루틴
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![[ENG] 🏅요일별운동🏅 수요일 탄력있는 가슴, 겨드랑이 군살타파! 가슴 운동루틴](https://i.ytimg.com/vi/-V-Rdcn_ok8/mqdefault.jpg)
3 года назад
360623 3 года назад 18:44[ENG] 🏅요일별운동🏅 수요일 탄력있는 가슴, 겨드랑이 군살타파! 가슴 운동루틴
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2 дня назад
586 2 дня назад 8:57상체훈련 전에 꼭 해야하는 3가지 필수 어깨운동 (페이스풀, 덤벨 사이드 레터럴 레이즈, 오버헤드 프론트 레이즈) | 정선생
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4 года назад
661980 4 года назад 15:08🏅요일별운동🏅 화요일 아랫배/똥배 없애는 역대급 운동 루틴!
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2 года назад
3534805 2 года назад 10:52헬스초보자가 '이 순서'대로 운동하면, 무조건 벌크업됩니다! (헬린이 운동루틴/종류/순서/분할)
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![[ENG] 🏅요일별운동🏅 목요일 다리라인 완벽정리!! 슬림탄탄 올인원 하체루틴](https://i.ytimg.com/vi/TBdRZiSHDwA/mqdefault.jpg)
3 года назад
251944 3 года назад 13:47[ENG] 🏅요일별운동🏅 목요일 다리라인 완벽정리!! 슬림탄탄 올인원 하체루틴
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2 года назад
1687025 2 года назад 8:28헬스 초보자는 무조건 '2분할'하세요! (일반인이 3분할/고분할법 루틴으로 근육량 늘릴수 없는 이유!?)
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4 года назад
848860 4 года назад 16:29🏅요일별운동🏅 금요일 하체집중 근력운동 15분 루틴!
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747796 4 года назад 16:55🏅요일별운동🏅 월요일 전신코어/속근육강화 15분 루틴, 허리통증 NO!!!
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![[ENG] 🏅요일별운동🏅 월요일 속근육을 탄탄하게! 복근&코어 운동 루틴](https://i.ytimg.com/vi/Th2u76bWHnI/mqdefault.jpg)
3 года назад
523079 3 года назад 25:10[ENG] 🏅요일별운동🏅 월요일 속근육을 탄탄하게! 복근&코어 운동 루틴
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![(Eng) 요일별 운동 “[월요일] 하체 붓기 빼기, 하체 근력 증가”편 (feat.무조건 살빠지는 운동)](https://i.ytimg.com/vi/ooltR7CNlJI/mqdefault.jpg)
2 года назад
16639 2 года назад 12:23(Eng) 요일별 운동 “[월요일] 하체 붓기 빼기, 하체 근력 증가”편 (feat.무조건 살빠지는 운동)