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와이드-시티드로우
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2 года назад
225754 2 года назад 4:18당기는 방법 바꿨더니 '굽은 어깨'가 펴지고 '등 근육' 넓고 두꺼워졌습니다 (feat. 시티드로우 그립)
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![영상 하나로 끝내는 시티드 로우의 모든 것 [종목분석 2탄]](https://i.ytimg.com/vi/kgzV3t2QkCg/mqdefault.jpg)
3 месяца назад
11752 3 месяца назад 18:31영상 하나로 끝내는 시티드 로우의 모든 것 [종목분석 2탄]
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1 год назад
372792 1 год назад 5:33대부분 틀리는 시티드로우, 이것만 알면 광배근 커집니다.
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3 года назад
236668 3 года назад 11:19시티드 로우 제대로 하세요 - 김정현 선수의 노하우, 팁
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3 года назад
344656 3 года назад 13:54케이블 시티드 로우ㅡ이런 자세로 하면 운동효과가 떨어집니다!반드시 몸을 이렇게 써야하는 이유!
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2 года назад
169214 2 года назад 2:20등 운동 머신 그립을 파악하여 제대로 활용하는 방법
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5 лет назад
140316 5 лет назад 11:29시티드 케이블 로우 제대로 하고 있는지 체크 해보세요 (좁은 그립 VS 넓은 그립) ㅣIFBB프로 트레이너 과정 정호중 코치