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72234 6 месяцев назад 10:00자전거 오르막 더 이상 힘들지 않게 타는 방법 | 이것만 보고 따라하세요
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49341 4 года назад 6:45국대출신이 알려주는 달리기 꿀훈련! - 언덕훈련 | 업힐 트레이닝 | Hill Training
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331682 2 года назад 14:39러닝 대회에서 1등을 할 수 있었던 이유 ⎮ 업힐훈련
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40421 11 месяцев назад 4:28이렇게 타면 업힐 진짜 빨라집니다. 오르막 무조건 이렇게 타세요. 기록이 진짜 좋아집니다.
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7937 9 месяцев назад 8:59우리가 언덕 훈련을 해야하는 이유｜스피드는 근육에서 나온다 #마라톤훈련 #마라톤 #업힐훈련 #다운힐훈련