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아주프레스
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490 10 месяцев назад 5:56벤치프레스 아주 쉽게 배우기
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463 1 год назад 1:01선피로훈련후 프레스타임 (선피로 후 높은중량이아니여도 자극 아주 맛남) #ohp #비하인드넥프레스 #덤벨프레스 #오운완 #운동 #헬스 #자극충 #muscle @jjae__0225
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2 года назад
76233 2 года назад 4:30과학이 밝혀낸 지금도 아주 효과적인 ‘아놀드식’ 프리웨이트 어깨 운동 5가지! (넓고 입체감 있는 어깨근육 만드는 방법 | 아놀드 슈워제네거 운동 루틴)
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1 год назад
94931 1 год назад 17:14인클라인 벤치프레스 한국에서 제일 정확하고 디테일하게 알려주는 영상 (이걸 모르면 윗가슴 절대 안커집니다..)