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스트렝스
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406679 1 год назад 14:43중량이 늘지 않으면 그대로 따라 해보세요 (feat. 고중량 5x5 스트랭스 훈련법)
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![[EP.03] 여자 '스트랭스' 힘을 키우는 방법](https://i.ytimg.com/vi/33xK50ugjTI/mqdefault.jpg)
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86014 1 год назад 38:29[EP.03] 여자 '스트랭스' 힘을 키우는 방법
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408671 4 года назад 16:21SUB) 전설급 스트렝스 코치의 훈련 체계 | 빠른운동 vs 느린운동 | 장인비법서 with 마스터 최
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309519 4 года назад 2:38고중량의 스트렝스 훈련이 정말 근비대에 도움이 될까?
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164320 1 год назад 7:08덩치 키우려면, 무조건 반복횟수는 '5회 미만↓'으로 하세요!! (벌크업을 위한 스트롱리프트 5회x5세트 루틴/ 스트렝스 프로그램)