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수면방법
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![올바른 수면 습관과 방법은? [AMC 병법]](https://i.ytimg.com/vi/roHY10SsN3k/mqdefault.jpg)
8 лет назад
17362 8 лет назад 1:59올바른 수면 습관과 방법은? [AMC 병법]
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3 года назад
962692 3 года назад 32:21잘 자고 싶으면 자기 전에 해야 하는 것이 있다! 잠 잘 자는 법 4가지 | 서울대병원 이유진 교수
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![[건강 알고리즐]불면증 탈출 일상 해법…망가진 시스템 복구](https://i.ytimg.com/vi/zzRQVUQJxfs/mqdefault.jpg)
2 года назад
697312 2 года назад 18:18[건강 알고리즐]불면증 탈출 일상 해법…망가진 시스템 복구
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4 года назад
502979 4 года назад 7:16수면제 없이 불면증을 치료한다! 인지행동치료의 모든 것 - 신홍범이 재워드립니다 #03
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2 дня назад
54 2 дня назад 7:42절대 하지 마세요. 잠 안자고 3일 뇌가 녹습니다. 죽음보다 무서운 잠 부족의 진실 #잠안자면죽는다 #수면부족주의보 #3일버티지마 #뇌손상주의 #수면의과학 #건강경고#불면증탈출
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1 год назад
2633829 1 год назад 18:55"미국 연구결과, 96%가 2분만에 잠들었다." 편안하게 잠을 잘 자는 과학적인 방법 (이동환 원장 1부)
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4 года назад
69936 4 года назад 6:10수면 전문의의 숙면 꿀팁 Best3! - 신홍범이 재워드립니다 #07
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48454 3 года назад 8:01나의 수면자세는? 올바른 수면자세와 최악의 수면자세!
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![😪💤 3분 안에 꿀잠으로.. 하버드의대 출신 박사(Dr.Weil)의 478 호흡 기법 by 브레이너제이, 불안증 & 불면증 완화 [BSM Level 1 - 심신안정 및 입면 유도]](https://i.ytimg.com/vi/pSQ7fWphoMQ/mqdefault.jpg)
5 лет назад
4397447 5 лет назад 3:00:13😪💤 3분 안에 꿀잠으로.. 하버드의대 출신 박사(Dr.Weil)의 478 호흡 기법 by 브레이너제이, 불안증 & 불면증 완화 [BSM Level 1 - 심신안정 및 입면 유도]