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산후운동
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![[산후운동] 출산 후 처음하는 복부 운동 / 복직근이개 회복운동으로 안전하게 운동해요.](https://i.ytimg.com/vi/wVWOYXdAjvM/mqdefault.jpg)
4 года назад
400076 4 года назад 10:45[산후운동] 출산 후 처음하는 복부 운동 / 복직근이개 회복운동으로 안전하게 운동해요.
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2 года назад
147643 2 года назад 14:39관절에 무리 없는 쉬운동작으로 체지방 빼드립니다. (부모님, 산후운동, 왕초보 추천)
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3 года назад
89488 3 года назад 13:25출산후 회복 운동 Step1: 전신 스트레칭 10m
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20438 3 года назад 16:38출산후 회복 운동 Step2: 전신 스트레칭 15m
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265691 5 лет назад 50:01건강한 회복을 위한 50분 산후요가 / 교정요가 / 회복요가 / 골반교정 및 근력회복 by.지음요가(jiumyoga)
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![[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)](https://i.ytimg.com/vi/nQlbDogfCpE/mqdefault.jpg)
5 лет назад
22374180 5 лет назад 19:18[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)
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4 месяца назад
237760 4 месяца назад 7:35팔뚝살 타파 운동/ 팔운동 홈트 💪🏻🔥
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3 года назад
85174 3 года назад 11:31마사지NO! 운동NO! 애셋맘이 알려주는 쉽고 편하게 산후 부기 빼는 노하우 7가지! 모두 다 알려드려요🤗 / 해외맘의 산후조리비법, 산욕기 붓기 관리, 산후 관리 꿀팁
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![[건강한 회복, 산후운동] 앉아서하는 전신 스트레칭](https://i.ytimg.com/vi/UlkaeK0mQx8/mqdefault.jpg)
1 год назад
6946 1 год назад 14:43[건강한 회복, 산후운동] 앉아서하는 전신 스트레칭
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![[산후요가] STEP1. 출산후 바로하는 요가 / 2주 이내에 하는 골든타임 요가 / 산후운동 / 산후다이어트](https://i.ytimg.com/vi/4ZquHophZsI/mqdefault.jpg)
6 лет назад
481282 6 лет назад 31:25[산후요가] STEP1. 출산후 바로하는 요가 / 2주 이내에 하는 골든타임 요가 / 산후운동 / 산후다이어트
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5 лет назад
192967 5 лет назад 16:01등을 펴자! 어깨와 등을 풀어주는 15분 산후요가 / 어깨이완 및 손목강화 / 거북목 교정 by.지음요가(jiumyoga)