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비하인드넥프레스
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![오버헤드프레스 VS 비하인드 넥 프레스 [5대 운동 바뀔 수도...]](https://i.ytimg.com/vi/PkTKou6FhWg/mqdefault.jpg)
2 года назад
155922 2 года назад 3:21오버헤드프레스 VS 비하인드 넥 프레스 [5대 운동 바뀔 수도...]
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1 год назад
28436 1 год назад 5:56어깨가 10개면 해라ㅣ비하인드 넥 프레스
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3 года назад
7577 3 года назад 3:28어깨관절 박살낸다는 바로 그운동ㅣ비하인드넥프레스
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1 год назад
16905 1 год назад 9:33비하인드 넥프레스(김명섭관장이 알려주는 어깨운동)
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5 месяцев назад
26566 5 месяцев назад 1:01비하인드넥프레스는 ‘이렇게’ 해야 운동이 됩니다.
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2 дня назад
13 2 дня назад 33:31Breaking Limits: The Double Bodyweight Squat Quest | Day 14
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1 год назад
17637 1 год назад 11:06비하인드 넥프레스 후면삼각근 운동이 아니라고
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5 лет назад
764023 5 лет назад 19:25강경원 선수 "어깨 운동 루틴" 최초공개, 비시즌
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![비하인드넥프레스는 후면어깨 운동이 될까? [보디빌더김성환뇌피셜-자막선택]](https://i.ytimg.com/vi/gLYql_Uf6oo/mqdefault.jpg)
6 лет назад
58137 6 лет назад 4:33비하인드넥프레스는 후면어깨 운동이 될까? [보디빌더김성환뇌피셜-자막선택]
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2 года назад
45963 2 года назад 14:08비하인드 넥 프레스(어깨운동)ㅡ김명섭관장이 알려주는 힘주는 방법,머리위치,다리위치등 모든것을 알려줍니다!
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3 года назад
1065 3 года назад 7:17비하인드 넥 프레스 논문있음,근거있음 후면어깨에 좋냐구? 전문가급만 보세요~
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![[실제측정] 비하인드 넥 프레스는 무슨 어깨 운동일까?](https://i.ytimg.com/vi/c7z_g_BZ-hs/mqdefault.jpg)
4 года назад
15846 4 года назад 4:48[실제측정] 비하인드 넥 프레스는 무슨 어깨 운동일까?
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4 месяца назад
9229 4 месяца назад 3:41진짜 측면으로 하는 비하인드 넥 프레스가 뭔지 알려드리겠습니다.
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2 года назад
50526 2 года назад 13:36비하인드 넥 프레스ㅡ김명섭관장의 안전하고 효율적인 삼각근만들기 (외반주 필수시청,프리웨이트보다 머신?)
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6 лет назад
321059 6 лет назад 6:44비하인드 넥 프레스 / 어깨 운동 (완전 가동 범위)
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4 года назад
44728 4 года назад 6:35이 어깨운동 위험하지만 효율적인 운동! ( 비하인드 넥 프레스 )