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부상방지운동
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![[건강인사이드] ‘이것’만 알면 운동 중 부상을 예방한다! 팀닥터가 알려주는 흔한 부상유형부터 예방법까지](https://i.ytimg.com/vi/r6cb9q6lVYI/mqdefault.jpg)
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1746 2 года назад 7:04[건강인사이드] ‘이것’만 알면 운동 중 부상을 예방한다! 팀닥터가 알려주는 흔한 부상유형부터 예방법까지
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1248992 4 года назад 6:376분 운동 전 웜업 잊지 마세요! - 운동 전 스트레칭 - 부상방지 하고 운동효과 올려주는 6분 동적 스트레칭
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247654 3 года назад 9:16운동 전🧘♀️ 반드시 해야하는 전신 스트레칭 - 부상방지, 전신순환, 운동효과 높이기
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297928 6 лет назад 8:01운동 전 반드시 해야하는 전신 스트레칭 l 부상방지 (Warming up)
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21411 3 года назад 8:38선수들은 체육관에서 뭐부터 할까!? 경기력 향상과 부상방지 운동 꿀팁!! / 정민 코치 배드민턴 워밍업, 스트레칭 레슨 / Badminton warm up.
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1134 2 года назад 4:25부상 방지를 위한 운동 전 후 최고의 스트레칭
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63490 3 года назад 7:31무릎 아프신분들 필수 시청!! 무릎 부상 예방 및 재활 운동!
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14497 6 лет назад 13:48운동 효과를 높이기 위한 어깨 강화 및 부상 방지 트레이닝 팁!
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597 2 дня назад 20:2220분! 아침 운동 루틴 | 공복 유산소, 모닝 유산소☀️ (Morning Workout)
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4630 5 лет назад 11:22운동 효과를 높여주고 부상 방지에도 도움을 주는 전신 스트레칭
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1650 4 года назад 7:17운동 전 필수! 전신스트레칭!(7min) ｜부상방지, 가동범위 증가, 워밍업
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3207 3 года назад 4:285분이면 충분한 달리기 준비운동 루틴ㅣ달리기 부상방지
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270469 5 месяцев назад 16:03새해 운동 시작하기 전에 부상 방지를 위해 꼭 필요한 근육 좌우 균형 맞추기 80대까지 똑바로 서서 손 흔들며 인사할 수 있도록 홍정기 교수님이 도와드립니다｜클래스e｜알고e즘
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![부상방지, 피로와 긴장을 해소시키는 13분 데일리 전신스트레칭 [13mins full body streching]](https://i.ytimg.com/vi/vOWpZLu8bx4/mqdefault.jpg)
4 года назад
160680 4 года назад 14:27부상방지, 피로와 긴장을 해소시키는 13분 데일리 전신스트레칭 [13mins full body streching]
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16076 6 лет назад 6:52스트레칭은 정말 운동과 부상방지에 도움이 되는것이 맞을까?
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1688201 6 лет назад 10:34스쿼트 전 필수! 웜업 스트레칭(부상방지)
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59649 1 год назад 12:52달리기에 꼭 필요한 스트레칭 워밍업 루틴 - 9분만 투자하세요! 부상예방에 최고