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부상방지
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![[건강인사이드] ‘이것’만 알면 운동 중 부상을 예방한다! 팀닥터가 알려주는 흔한 부상유형부터 예방법까지](https://i.ytimg.com/vi/r6cb9q6lVYI/mqdefault.jpg)
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1639 2 года назад 7:04[건강인사이드] ‘이것’만 알면 운동 중 부상을 예방한다! 팀닥터가 알려주는 흔한 부상유형부터 예방법까지
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2 года назад
235245 2 года назад 9:16운동 전🧘♀️ 반드시 해야하는 전신 스트레칭 - 부상방지, 전신순환, 운동효과 높이기
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![[어깨건강 코칭] 어깨부상 방지 스트레칭 및 근력 강화 운동법_여의도성모병원 정형외과 김종호 교수](https://i.ytimg.com/vi/JkXXRnVXB1k/mqdefault.jpg)
1 год назад
3527 1 год назад 11:58[어깨건강 코칭] 어깨부상 방지 스트레칭 및 근력 강화 운동법_여의도성모병원 정형외과 김종호 교수
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296802 5 лет назад 8:01운동 전 반드시 해야하는 전신 스트레칭 l 부상방지 (Warming up)
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253711 3 месяца назад 16:03새해 운동 시작하기 전에 부상 방지를 위해 꼭 필요한 근육 좌우 균형 맞추기 80대까지 똑바로 서서 손 흔들며 인사할 수 있도록 홍정기 교수님이 도와드립니다｜클래스e｜알고e즘
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408451 1 месяц назад 1:03달리기 부상 방지하는 단순한 동적 스트레칭
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1 день назад
168 1 день назад 8:42드럼레슨 / 기본기 / 드럼셋팅 (부상방지)
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936 1 месяц назад 12:5710분 운동 전 웜업 잊지 마세요! - 운동 전 스트레칭 - 부상방지 하고 운동효과 올려주는 10분 동적 스트레칭
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4 года назад
2407 4 года назад 11:31부상 예방을 위한 최상의 무릎 운동 방법은?ㅣIOC GET SET 부상 예방 프로그램
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1884 3 месяца назад 7:00러닝 전 틀어놓고 따라해보세요🏃 무릎 부상 방지 스트레칭&운동법 4가지! #러닝 #스트레칭
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2442 10 лет назад 2:13'준비운동 필수' 스포츠 부상 방지하려면… / YTN
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20968 2 года назад 10:00허벅지 부상, 햄스트링 부상 회복을 위해서 지켜야 하는 것! 운동 안 해도 햄스트링을 다치는 이유는? | 생활체육팀닥터 서울대병원 김지형 교수
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1403 2 года назад 7:42내전근 부상방지와 관리 2편 - 옆차기 훈련 꿀팁
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471 7 дней назад 6:33따라하기만 해도 경기력 향상과 부상 방지를 동시에?! ㅣ 햄스트링 스트레칭
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4 месяца назад
1543 4 месяца назад 17:10운동 실력이 무조건 향상 되는 비법 (+부상 방지까지)