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밀리터리프레스
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1255934 4 года назад 12:06밀리터리 프레스 | 제가 가장 추천하는 어깨 운동
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592308 5 лет назад 8:20어깨운동 밀리터리프레스, 이영상 하나에 팔꿈치/손목/가동범위 총정리
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375740 2 года назад 9:02'밀리터리프레스'를 버리고 안크던 어깨근육이 커졌습니다(부상없는 어깨운동 루틴)
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500450 1 год назад 6:44【어깨루틴】 어깨 넓어지려면 '프레스 운동이' 가장 효과적입니다!! (숄더프레스&밀리터리 프레스 정석)
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1180151 2 года назад 9:57100명 중 99명은 제대로 하고 있지 못한 어깨운동. 올림피안의 어깨운동 방법을 해석 해드립니다.
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1994923 3 года назад 8:51어깨가 넓어지고 싶다? 이 운동 하나라도 제대로 배우시면 됩니다.
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7098 2 года назад 1:46과학적으로 증명된 어깨 발달에 가장 효과적인 운동 밀리터리 프레스
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408205 6 лет назад 7:10밀리터리 프레스 2편 / 자세와 종류
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139506 3 года назад 14:11👊부상없이 쉽고 빠르게 어깨깡패 만들기--밀리터리 프레스 & 비하인드 넥 프레스(김명섭과 함께 하는 재미있는 해부학적 이야기!)