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무릎통증-없는-하체운동
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3033 3 года назад 2:30허리, 무릎 통증 없이 하체운동(스쿼트) 하는 방법
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![무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]](https://i.ytimg.com/vi/YIaJWBmGSoc/mqdefault.jpg)
1 год назад
2507802 1 год назад 19:57무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
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4 дня назад
67679 4 дня назад 24:57“이것보다 좋은 무릎운동은 없다” 무릎통증에 최고 좋은 운동!
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![[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'](https://i.ytimg.com/vi/TAajkq-17PE/mqdefault.jpg)
2 месяца назад
1104265 2 месяца назад 18:45[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'
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2 дня назад
397 2 дня назад 12:26⚽ 조기축구하다 무릎 나갔습니다…🦵인공관절 말고 근위경골절골술 택했습니다 💥
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2 года назад
853575 2 года назад 6:22운동으로 무릎 통증 회복하기 (KBS 20220907 방송)
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![[무릎 특집] 하루 10분 따라 했더니 무릎 통증이 사라졌다!](https://i.ytimg.com/vi/kU4mt16Iqxk/mqdefault.jpg)
2 года назад
631895 2 года назад 14:58[무릎 특집] 하루 10분 따라 했더니 무릎 통증이 사라졌다!
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![걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]](https://i.ytimg.com/vi/T471dpfYgWU/mqdefault.jpg)
1 год назад
1639671 1 год назад 28:58걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]
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7 месяцев назад
480549 7 месяцев назад 2:17무릎관절에 무리 없는 이운동! 무조건 하세요! 한달 뒤 무릎과 엉덩이에 놀라운 변화가 생깁니다. 쉽게 누워서 할 수 있는 효과적인 운동!
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1 год назад
205968 1 год назад 22:44운동할 때 무릎 아픈분들 다 모여라 - 힙힌지 훈련 + 관절무리 없는 하체운동 홈트
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6 месяцев назад
336778 6 месяцев назад 19:58무릎통증 없이 허벅지살 소멸시키는 루틴 여기요❣️