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대근육
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43334 1 день назад 11:43"너무 간단해서 놀랐습니다" 50대부터는 무조건 해야하는 생존 근육 운동법 (홍정기 교수 1부)
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1 месяц назад
693144 1 месяц назад 12:56너무 간단해서 안믿는 '이 루틴'의 효과 "근육이 달라집니다" (홍정기 교수 2부)
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1 год назад
1602960 1 год назад 21:01"아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됐다!│귀하신 몸│#EBS건강
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4 месяца назад
1143311 4 месяца назад 1:08:1950대 이후 할수록 독이 되는 운동, 오히려 근육이 싹 다 빠집니다 (김준배 원장 풀버전)
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20231 3 дня назад 8:50이 7가지를 모르면, 40대 이후 근육은 절대 안 는다!
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3 года назад
1092 3 года назад 1:22대근육과 소근육 중에 어떤 운동이 좋을까?
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1535306 1 год назад 13:56"등산, 걷기 절대 아닙니다." 50세 이후, '이 운동' 꼭 하세요. (임영빈 원장 2부)
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1684429 1 месяц назад 1:11엉덩이 근육 살리는 4가지 방법! #건강정 #60대건강 #50대건강
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![[홈트레이닝] 내몸을 스케치하자! 대근육 운동루틴!](https://i.ytimg.com/vi/9FapDeUoquY/mqdefault.jpg)
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1634 5 лет назад 18:47[홈트레이닝] 내몸을 스케치하자! 대근육 운동루틴!
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43297 3 года назад 1:51운동을 해도 근육이 안 붙는 당신! 혹시 지금 나이가…? MBN 220619 방송
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957434 1 год назад 4:4665세 맞나요? 의사도 깜짝 놀란 근육량💪 근력 운동이 중요한 이유 | 명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라!