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달리기-운동
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1564334 4 года назад 9:39달리기 최고의 스트레칭. 9분으로 효과 대박!
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![[ENG, CHN] 체지방🔥활활🔥고강도 러닝머신 30분 루틴 같이 뛰어요🏃♀](https://i.ytimg.com/vi/kc9QW75eMmg/mqdefault.jpg)
1 год назад
659276 1 год назад 31:59[ENG, CHN] 체지방🔥활활🔥고강도 러닝머신 30분 루틴 같이 뛰어요🏃♀
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4 месяца назад
1454537 4 месяца назад 18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
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![[EN]러닝초보 매일 10km 러닝 변화과정(얼굴, 몸변화) #지니코치](https://i.ytimg.com/vi/eEqktemJhz8/mqdefault.jpg)
9 месяцев назад
1481102 9 месяцев назад 18:53[EN]러닝초보 매일 10km 러닝 변화과정(얼굴, 몸변화) #지니코치
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393 2 дня назад 5:09러닝을 부상 없이 오래 달리는법과 반드시 시켜야 되는 준비루틴
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1 год назад
47962 1 год назад 7:395분만에 끝나는, 달리기 후 스트레칭, #쿨다운 #마무리운동
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2 месяца назад
35614 2 месяца назад 11:16달리기 운동하면 생기는 7가지 놀라운 효과! 나이들수록 꼭 해야하는 이유
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254190 9 лет назад 2:44생로병사의 비밀 - 달리기, 골밀도 관절 근육 강화와 심폐지구력, 기초대사량이 증진된다.20160427
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5 лет назад
1365915 5 лет назад 5:04달리기를 꼭 해야하는 이유!!(유산소운동, 심폐지구력운동, 싸이클)