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804679 3 года назад 13:34노인 맞춤형 건강 체조 "9988 체조" | 관절 움직임 근력 향상
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2557173 6 лет назад 37:20시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영
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446241 3 года назад 48:53시니어요가 (6회) || 전신운동
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57413 1 год назад 13:12[#EBS평생학교] 1강 기초 체력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝
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860529 4 года назад 7:30내 나이가 어때서♪에 맞춰 '기억력 박수 체조' [건강하모 좋긋네]
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142962 4 года назад 5:58앉아서 하는 어르신 5분 상체스트레칭
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327190 5 лет назад 54:14시니어요가 (4회) ll 65세이상 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 웃음요가 허리근력강화 건강백세운동
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123024 5 лет назад 18:14[누구나 쉽게] 서서 하는 운동 모음 15가지 / 맨몸 홈트, 초보자 운동, 시니어 운동! [ENG SUB]
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198 Трансляция закончилась 2 дня назад 10:01:57중년 시니어 ! 서서하는 스트레칭 코어 다리 근력 강화 운동! 10년 젊어졌어요! 중년 시니어 요통 다이어트 근력 기체조 기공 유산소 운동!!
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246524 1 год назад 31:02🔥이걸로 하루 운동 끝!🔥뱃살이 무섭게 빠지는 30분 걷기 홈트! 중년 집에서 걸으면서 한달 10키로 감량하기!! 30Min korean workout at home 시니어 운동
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![[쉬운 아령운동] 실버(노인, 어르신) , 초보자 모두 가능!](https://i.ytimg.com/vi/ARiriR98p-4/mqdefault.jpg)
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55411 4 года назад 5:46[쉬운 아령운동] 실버(노인, 어르신) , 초보자 모두 가능!
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626576 1 год назад 11:12혈당, 혈압때문에 걱정된다면 지금 바로 ‘이 운동’ 이 딱! l 공짜로 당뇨병 관리 하는 법
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53178 2 года назад 11:29어르신들 하체운동 /아침운동/좌식운동/백세운동
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120266 2 года назад 10:48어르신들 상체운동 /아침체조/ 백세운동/좌식운동
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32016 3 месяца назад 1:32중노년을 위한 운동 - 스쿼트 응용 동작 / 차의과학대학교 스포츠의학대학원 홍정기
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178569 4 года назад 7:58다리 뻐근하시죠? 7분만에 부드러워지는 내 다리!