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넓은프레임만들기
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7574 3 года назад 6:38광활한 상체 프레임, 넓은 등을 만들기 위해 반드시 알아야 할 2가지 방법 (feat.해부학 & 광배근)
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2178463 2 года назад 6:54넓은 어깨는 어떻게 만들어지는가? (어깨 프레임 넓혀주는 운동)
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2489987 2 года назад 3:59죽어라 운동해도 프레임이 넓어지지 않았던 이유+방법
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870 3 года назад 2:46넓은 프레임을 만들기 위한 가장 빠르고 효과적인 방법 !? (논문근거)
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6333 2 года назад 6:50넓은 프레임 만들려면 제발 '팔근육'부터 키우세요!!!
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1790 6 месяцев назад 8:22넓은 프레임을 만드는 가장 빠른 방법 공개! 어깨 운동을 죽어라 해도 프레임이 넓어지지 않았던 이유…
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1301859 4 года назад 3:18넓은 어깨는 어떻게 만들어지는가?
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4326 2 года назад 5:29'넓은 어깨'와 쩍벌어진 상체 프레임 만드는 가장 빠른 방법!?
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240436 6 месяцев назад 12:13일반인이 '광배근'의 폭을 미친듯이 넓게 만드는 방법!?