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김명섭의-헬스교실
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25668 8 месяцев назад 10:30암풀다운(광배근운동ㅡ윈플렉스 김명섭관장)
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1 год назад
94290 1 год назад 9:20풀업영상 첫공개(당길때자세.팔꿈치위치.몸의각도ㅡ헬린이들 반드시 보세요~!)
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3 года назад
834624 3 года назад 20:49데드리프트 이 영상보다 자세한 설명은 없습니다! ㅡ김명섭이 제안하는 가장 확실하고 효과적인 데드리프트영상
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7 месяцев назад
28128 7 месяцев назад 11:21데드리프트ㅡ(김명섭관장의 가장 쉽게 하는 법)
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1 год назад
213595 1 год назад 15:54랫풀다운(김명섭의 랫풀다운 노하우ㅡ광배근)
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1017240 3 года назад 24:33랫 풀 다운--내회전이 어깨충돌을 일으키지않는 이유!!🚀이보다 더 쉽고 자세한 랫풀다운은 없다!!(김명섭의 해부학 강좌--랫 풀 다운)
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2 года назад
641496 2 года назад 14:12사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동
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168458 4 года назад 11:04가장 효과적인 하체운동 ㅡ레그프레스(김명섭관장이 강조하는 이것!)
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514239 3 года назад 16:44스쿼트! 이 영상하나면 누구나 쉽게 할수있습니다ㅡ스쿼트가 잘 안되고 어려운 분들 필수시청!!(벗윙크)
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107796 2 года назад 13:00플랫벤치프레스하나면 가슴운동 끄읕!(김명섭관장의 해부학적 설명과 자세로 마스터해보세요)
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2 года назад
76214 2 года назад 10:44쉽게 따라하는 김명섭의 어깨루틴(숄더프레스.프론트프레스.페이스풀.사이드레터럴레이즈)