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근육만
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6 дней назад
17703 6 дней назад 4:43‘이것’만 바꿨더니, 소매통이 팔근육으로 꽉참!
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1221 5 часов назад 11:43"너무 간단해서 놀랐습니다" 50대부터는 무조건 해야하는 생존 근육 운동법 (홍정기 교수 1부)
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1 год назад
1600049 1 год назад 21:01"아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됐다!│귀하신 몸│#EBS건강
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1 месяц назад
989013 1 месяц назад 42:10“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육
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3 года назад
105875 3 года назад 3:15체지방은 줄이고 근육만 키우고 싶다면 반드시 이걸 아셔야 합니다!
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10 месяцев назад
846354 10 месяцев назад 8:56유독 근육은 사라지고 뱃살만 나온 50대, 60대 만보 걷기 대신 '이걸 하세요' 가득 쌓인 뱃살 무조건 빠지고 10년은 젊어질 수 있는 세포노화 노화를 늦추는 방법 알려 드릴게요
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1 год назад
623008 1 год назад 3:51근육이 성장하기 바로 전 느껴지는 신호 3가지
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1 месяц назад
689591 1 месяц назад 12:56너무 간단해서 안믿는 '이 루틴'의 효과 "근육이 달라집니다" (홍정기 교수 2부)
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11 дней назад
48343 11 дней назад 4:51지방은 안빠지고 근육만 줄줄, 일반인 근손실 막는 2분할 루틴 (다이어트/컷팅 필수로 보세요)
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9 месяцев назад
491216 9 месяцев назад 18:42건강하게 근육을 만드는 법. 근데 이제 의학적 원리를 곁들인
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3 дня назад
24760 3 дня назад 24:38식습관만 바꿨더니 돌아온 근육 l 근손실 막기 위한 올바른 단백질 섭취 방법 l 단백질 얼마나 어떻게 먹어야 하는지 정확하게 그램(g)수까지 알려드립니다.
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5 лет назад
19064 5 лет назад 3:45살 빼면서 동시에 근육만 증가시키는 최고의 방법