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고중량운동법
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1223560 2 года назад 5:53헬스할 때 8~12회 절대 하지마세요!! '근육량'안늘어납니다. (벌크업을 위한 운동횟수x셋트수 방법 루틴)
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![저중량과 과학이 결합된 완벽한 운동 방법 [이거 해보면 고중량 잘 안하게 됨]](https://i.ytimg.com/vi/qjsaJavd7ws/mqdefault.jpg)
1 год назад
196077 1 год назад 3:01저중량과 과학이 결합된 완벽한 운동 방법 [이거 해보면 고중량 잘 안하게 됨]
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7 месяцев назад
237441 7 месяцев назад 8:38보디빌딩은 8~12개 아닌가요? 근성장 최적화 중량과 횟수!
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4 года назад
308756 4 года назад 2:38고중량의 스트렝스 훈련이 정말 근비대에 도움이 될까?
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2 года назад
166338 2 года назад 6:46미신 vs 과학, 근성장은 고중량 or 저중량??
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4 года назад
180651 4 года назад 7:39고중량 저반복 운동은 힘만 세지고, 근육은 안 커질까?
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4 года назад
57419 4 года назад 5:22365일 1~6회 고중량 운동만 해보며 느낀점 3가지
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1 год назад
405215 1 год назад 14:43중량이 늘지 않으면 그대로 따라 해보세요 (feat. 고중량 5x5 스트랭스 훈련법)
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1 год назад
94223 1 год назад 9:34고중량 운동 할 필요 없습니다. (최신 연구 결과)
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5 лет назад
146 5 лет назад 9:56무게층 고중량운동법과 자극충 횟수자극운동법 어떤게 좋은건지