Последние добавленные видео:
超慢跑核心訓練-徐棟英教官
-
8 месяцев назад
441459 8 месяцев назад 30:30徐棟英老師陪你一起節拍超慢跑30分鐘 【全圖解】核心逆齡節拍超慢跑
-
7 месяцев назад
172458 7 месяцев назад 29:23徐教官陪你練1 【捲腹運動】強化行動力 腰椎穩定訓練｜高齡族 起床變輕鬆｜入門肌力訓練＋超慢跑有氧
-
3 года назад
556755 3 года назад 14:5118.銀髮族五個腿部間歇有氧平衡訓練(進階版)＋節拍超慢跑/徐棟英
-
3 года назад
851441 3 года назад 4:251.深蹲/徐棟英
-
7 месяцев назад
108886 7 месяцев назад 24:30徐教官陪你練3【抬腿＆捲腹運動】舒緩腰痠背痛｜強化核心肌力改善久坐疼痛｜入門肌力訓練＋超慢跑有氧
-
7 месяцев назад
31573 7 месяцев назад 25:17徐教官陪你練4【肩背肌力訓練】改善肩頸痠痛 偏頭痛及預防五十肩｜緩解久坐的身體不適｜入門肌力訓練＋超慢跑有氧
-
3 года назад
267317 3 года назад 2:5017.棒式/徐棟英
-
7 месяцев назад
49692 7 месяцев назад 24:13徐教官陪你練2【進階捲腹運動】練出迷人馬甲線 人魚線｜高齡族 翻身轉體訓練｜入門肌力訓練＋超慢跑有氧
-
7 месяцев назад
46975 7 месяцев назад 22:50徐教官陪你練5【扶牆腿部間歇運動】全面下半身肌力訓練｜強化平衡感 敏捷及協調性｜入門肌力訓練＋超慢跑有氧
-
3 года назад
439788 3 года назад 1:582.肩部伸展/徐棟英
-
8 месяцев назад
11247 8 месяцев назад 2:57《【全圖解】核心逆齡節拍超慢跑》節拍超慢跑「四技巧、四口訣」，讓你輕鬆跑起來！
-
3 года назад
213046 3 года назад 1:1210-1.靜態橋式/徐棟英