Последние добавленные видео:
上肢訓練
-
1 год назад
31830 1 год назад 20:4220分鐘 瘦手臂+肩膀運動｜負重上肢訓練｜簡單緊實手臂
-
1 год назад
55530 1 год назад 15:0015 分鐘徒手緊實上肢&核心鍛鍊｜背部&手臂線條打造 ｜2024 燃脂系列
-
1 год назад
246060 1 год назад 10:15居家塑形 | 10分鐘打造結實手臂、肩膀 (啞鈴跟練) / 10 MIN TONED ARMS WORKOUT DUMBBELL
-
2 года назад
20465 2 года назад 12:1712分鐘居家上半身訓練【中級版】｜10 Min Upper-body workout｜無需器材｜有效讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】
-
3 года назад
456431 3 года назад 10:58居家徒手10分鐘緊實上肢與核心腹肌訓練 | Killer Upper Body and Abs 10 min workout (no equipment)
-
4 года назад
1215206 4 года назад 24:5325分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背、核心) At-home 25 min dumbbell upper body workout
-
3 года назад
13415 3 года назад 11:3010分鐘「瘦上半身運動」肩膀+手臂+核心｜進階上肢訓練 10 MIN UPPER BODY WORKOUT｜ARMS+SHOULDERS+ABS｜NO EQUIPMENT
-
4 года назад
532235 4 года назад 21:24在家鍛鍊好看的上半身😍居家啞鈴20分鐘訓練💪🏻緊實身材、提升肌力、消除掰掰肉(20-min Upper Body Workout)
-
18 часов назад
52 18 часов назад 16:10Treino pra perder medidas nos braços |JORNADA FITNESS
-
4 года назад
188544 4 года назад 10:4810分鐘上半身徒手訓練 【中級版】10 Mins Upper body workout｜ 無需器材也能在家做的運動｜有效針上半身肌肉的訓練｜男生和女生都適合的徒手訓練【健身運動】
-
1 год назад
308423 1 год назад 32:35大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 魔系增肌 上肢高頻率訓練課表 增肌期全新訓練模式
-
1 год назад
1510438 1 год назад 13:1312分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
-
1 год назад
21104 1 год назад 5:38【健身房訓練必學】Cable練全身｜上肢篇：飛鳥夾胸、直臂下拉、肩平舉、二頭彎舉
-
2 года назад
102711 2 года назад 15:10居家15分鐘無器材虐上肢💪🏻進階徒手訓練 (強化手臂&核心) 15 min no-equipment upper body & core workout
-
3 года назад
103634 3 года назад 16:3015分鐘瘦手臂運動｜彈力帶上肢訓練｜簡單緊實手臂｜15 MIN UPPER BODY RESISTANCE BAND WOURKOUT AT HOME
-
2 года назад
73168 2 года назад 13:52酸炸12分鐘啞鈴上肢肌力訓練
-
4 года назад
315546 4 года назад 21:47沒有健身器材如何在家有效鍛鍊上身? 🤔胸、背、肩居家上肢20分鐘訓練 At-home Upper body 20min workout by using books and towel
-
10 месяцев назад
337 10 месяцев назад 1:52一周只练两次力量❗️你的上肢训练应该如何安排❗️
-
6 лет назад
4518 6 лет назад 10:499分钟 超高效 上肢力量训练【瘦手臂、练肩膀、打造完美背部】
-
3 года назад
694 3 года назад 4:04教學 | 居家徒手訓練｜5個動作雕塑體態｜核心與上肢篇｜大軍教練