Последние добавленные видео:
بدنسازی-بانوان-در-خانه
-
4 года назад
339201 4 года назад 5:53گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
-
21 час назад
219 21 час назад 34:41تمرین فانکشنال قدرت و چربی سوزی در خانه
-
5 лет назад
28698 5 лет назад 14:31تقویت عضلات بازو در خانه | فیتنس بانوان در خانه
-
1 год назад
105425 1 год назад 2:19بهترین تمرین ورزشی باسن بدون وسیله | چگونه باسنمان را بزرگ کنیم
-
3 года назад
236617 3 года назад 23:20چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)
-
2 года назад
85429 2 года назад 8:03چگونه براي خودم برنامه بدنسازي بنويسم؟
-
13 лет назад
46841 13 лет назад 2:49چگونه یک تمرین خانگی آسان انجام دهیم | بدنسازی بانوان