ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅-ΠΈ-ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
171649 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 12:32Π ΠΠ‘Π’Π―ΠΠΠΠΠ-Π‘ΠΠΠ’ΠΠ. ΠΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΡ. Π‘ΠΎΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
79828 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 11:44ΠΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ. Π‘ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. 10 ΠΊΠ»Π°ΡΡ.
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
36744 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 6:31ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡ | ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ | Π‘ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (Squash and stretch)
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
53008 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 13:43Π Π°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅-ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅. ΠΠΏΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ. Π‘ΠΎΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
59842 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 20:46Π‘ΠΎΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ. Π§Π°ΡΡΡ 1. Π Π°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅). ΠΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ» ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
-
7 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
11447 7 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 10:53ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ - ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (squash and stretch)
-
11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
69405 11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 22:07Π Π°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅
-
2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
16440 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 14:28Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌΡΠΉ Π±ΡΡΡ. Π Π°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅-ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅. Π‘ΠΎΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
-
8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
4784 8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 14:46Π Π°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅-ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΡ , Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ, Π‘ΠΎΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
6591 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 10:57Π‘ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΡ: ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ
-
2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
13601 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 23:28Π Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΡΡ. Π Π°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΠΎΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
20053 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 36:07ΠΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅).Π Π΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠ°ΡΡΠΉ Π±ΡΡΡ.
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
920 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 27:05ΠΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅-ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
12103 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 30:5121. ΠΠ½Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅-ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ( ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ )